• Gebruik een zonneproduct met een voldoende hoge factor. Deze kies je naargelang je huidtype en, indien je op vakantie gaat, de bestemming. Een hogere factor is altijd beter. Je zult dan nog steeds bruin worden, maar minder snel.
• Gebruik best een apart zonneproduct voor lichaam en gelaat. De producten voor het gelaat kies je naargelang je huidtype (droge huid, gemengde huid, …). Vraag advies aan je apotheker.
• Acné wordt mogelijk tijdelijk beter wanneer de zon schijnt, maar daarna wordt acné des te erger. Het is dus heel belangrijk om een hoge zonbescherming te gebruiken. Er bestaan zonneproducten specifiek voor een acnéhuid. Vraag raad aan je apotheker.
• Vermijd blootstelling aan de zon op het warmste moment van de dag (van 11u tot 16u).
• Draag beschermende kledij (hoed, zonnebril, T-shirt).
• Stel baby’s en jonge kinderen nooit bloot aan direct zonlicht.
• Smeer je zonneproduct steeds 20 minuten voordat je naar buiten gaat, in. De zonnefilter heeft namelijk even tijd nodig om in de huid te dringen en zijn werk te gaan doen.
• Smeer om de 2 uur opnieuw en smeer het zonneproduct voldoende dik. Om het beschermingsniveau te halen, moet je 2 mg product/cm² huid aanbrengen. Dit komt overeen met ongeveer 36 g (6 flinke koffielepels) zonnecrème voor het lichaam van een volwassene.
• Bescherm je op wintervakanties ook tegen de zon. Sneeuw- en ijsvlaktes weerkaatsen de UV-stralen waardoor je sneller kunt verbranden.
• Wanneer je gaat zwemmen gebruik je best een waterproof zonneproduct. Droog je na het zwemmen onmiddellijk goed af. Smeer je daarna opnieuw in.
• Voor kinderen is het belangrijk dat u een zonneproduct gebruikt met een minerale filter. Hierdoor zal het zonlicht weerkaatst worden en niet in de huid dringen. Zonneproducten met een minerale filter blijven wit op de huid. Vraag advies aan je apotheker.
• Denk aan je lippen. Er bestaan lippensticks met een hoge beschermende zonnefactor. Vergeet deze niet wanneer je op vakantie gaat (ook bij wintersportvakanties).
• Een zonnebank geeft ook UV-straling. Gebruik zeker een zonneproduct met een hoge factor wanneer je onder de zonnebank gaat.
• Wanneer je geneesmiddelen inneemt die je gevoeliger maken voor de zon, dien je uit de zon te blijven en/of een hoge zonnefactor te smeren. Vergeet je handen niet. Vraag je apotheker om advies.
• Het is belangrijk om elk jaar een nieuw zonneproduct te kopen, ook wanneer de verpakking nog niet leeg is. Na opening verliest het product stilaan zijn werking.
• Het is mogelijk dat je van bepaalde zonneproducten last krijgt van je ogen (jeuken, tranen, prikken). Sommige zonneproducten bevatten namelijk de stof octocryleen. Er bestaan zonneproducten waar deze stof niet in zit. Vraag raad aan je apotheker. Je kunt soms ook wat last krijgen van de ogen door de aanwezigheid van parfum. Kies dan voor een zonneproduct zonder parfum.
• Als je overdag in de zon bent geweest, gebruik je best ’s avonds aftersun, ook wanneer je geen zonnebrand hebt opgelopen. Dit zal de huid goed hydrateren en voeden.

Dit middel kan de huid gevoeliger maken voor zonlicht. Blootstelling aan zon, zelfs voor korte tijd, kan huiduitslag, jeuk, roodheid of ernstige verbranding vooroorzaken.

• Blijf uit rechtstreeks zonlicht tussen 10u en 15u.
• Draag beschermende kledij (hoed, zonnebril)
• Gebruik een zonneproduct met hoge factor. Smeer je ten minste 15 à 30 minuten voor je naar buiten gaat in. Smeer om de 2 uur. Het is ook belangrijk dat je de zonnecrème voldoende dik smeert.
• Gebruik een lippenbalsem met een hoge factor.
• Gebruik een waterproof zonnecrème als je gaat zwemmen. Droog je huid na het zwemmen goed af en smeer je opnieuw in.
• Bescherm je op wintervakantie in de bergen ook tegen de zon. Sneeuw- en ijsvlaktes weerkaatsen de UV-stralen waardoor je sneller kan verbrandt.
• Ga niet onder de zonnebank.
• Indien je toch een ernstige reactie hebt op de zon, contacteer dan onmiddellijk je arts.